Un’ alternativa alla classica creatina è la creatina etil estere (CEE) creatina monoidrata modificata esterificata con un estere aggiunto.
Rispetto al monoidrato, il suo vantaggio è anche una maggiore stabilità nel corpo dal momento dell’uso all’utilizzo muscolare, il che significa una maggiore efficacia di ogni dose. Le perdite di monoidrato si verificano quando parte di ogni dose viene convertita in creatinina inattiva, il monoidrato viene utilizzato più frequentemente e in quantità maggiori.
La CEE è una forma molto stabile di creatina; non è devastata dall’azione del processo digestivo, come nel monoidrato, che consente un uso efficiente anche a dosi più basse e senza la fase di saturazione, non trattiene l’acqua nel corpo come accade con il monoidrato. L’uso di CEE è più semplice e il suo assorbimento e usabilità sono molto buoni, devi solo assumere 6 capsule prima dell’allenamento.